كيفية تعزيز احترام الذات والثقة في مكان العمل

لكل مكان عمل مجموعة فريدة خاصة به من التحديات والإحباطات والأشخاص السلبيين الذين يجب على العمال مواجهتهم. شخصيات اشتباك ، مفاهيم العمل تختلف والقيل والقال كثير. يمكن أن يساعدك تعزيز الثقة بالنفس والثقة في وجه الانتقادات الشخصية الشخصية أحيانًا ، ليس فقط من أجل البقاء على قيد الحياة في مكان العمل ، ولكن أيضًا في ازدهارك أثناء العمل على تحسينه. ووفقًا لمؤلفة تقدير الذات كاترين برات ، فإن احترام الذات والثقة في مكان العمل جزء لا يتجزأ من النجاح الوظيفي.

1.

تجنب القيل والقال في العمل. يقول برات إن الشائعات في مكان العمل تدمر الثقة بالنفس لدى القناع لأنها تكشف عن حاجة القيلب إلى أن تكون "في المعرفة" أو أعلى من الشخص الذي يتم توجيه الثرثرة إليه.

2.

تعامل مع الإحباطات بمجرد حدوثها. حل القضايا والصراعات الثانوية بطريقة إيجابية مع الحد الأدنى من الدراما لا يخفف فقط من إحباطك ، بل يقدم لك زملاء العمل والرؤساء كشخص مؤهل ومسؤول.

3.

استخدم تأكيدات احترام الذات للتغلب على الاعتقادات الذاتية السلبية التي تحد من مبادرتك في مكان العمل. التعبير عن المعتقد المحدود ، مثل "لست موهوبًا جدًا" واستبدله بتأكيد إيجابي ، مثل "أنا موهوب وأختصاصي في الوظيفة".

4.

ذكّر نفسك بأن المواقف السلبية بين الرؤساء وزملاء العمل تعكس إطار ذهني لهؤلاء الأشخاص ، ولا تعكسهم بأي شكل من الأشكال. ابقَ هادئًا في مواجهة الموقف السلبي ، واسأل الشخص السلبي كيف يمكنك أن تكون جزءًا من الحل للمشكلة التي يعبر عنها.

5.

الحفاظ على مجلة الامتنان التي توثق جميع العناصر الجيدة والإيجابية في حياتك وعملك. سجل يوميًا كيف تساهم في مكان عمل إيجابي وفعال. أضف إليها بانتظام ، واستخدمها بشكل روتيني للحفاظ على أفكارك مركزة على الجوانب الإيجابية لمكان عملك.

الأشياء المطلوبة

  • دفتر الملاحظات والقلم (لقائمة تأكيد الذات)
  • مجلة الامتنان

موصى به